క్రిస్టియానో ​​రొనాల్డో ఫిట్‌నెస్ ఫిట్‌నెస్ రహస్యాలు: 40 ఏళ్ళ వయసులోనూ 17,000 అడుగుల అడుగుల అడుగుల

క్రిస్టియానో ​​రొనాల్డో 40 ఏళ్ల వయస్సులోనూ వయస్సులోనూ దినచర్యలో దినచర్యలో నడక, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ లిఫ్టింగ్, అధిక-తీవ్రత గల స్ప్రింట్స్. క్రయోథెరపీ, ఆవిరి స్నానాలు వంటి రికవరీ పద్ధతులతో ఫిట్‌గా.