అక్టోబర్ 25, 2025 9:30AMన పోస్ట్ చేయబడింది
ప్రస్తుతం చాలామందిలో న్యూరోపతి సమస్య ఏర్పడింది. నరాల బలహీనంగా మారడం, శరీరంలో పట్టు తగ్గడం, కాళ్లు చేతులు మొదలైన ప్రాంతాల్లో చీమలు పాకినట్లు అనుభూతి కలగడం, చేతులు వణకడం ఇలా చాలా లక్షణాలు న్యూరోపతి సమస్యలో కనిపిస్తాయి. ఈ న్యూరోపతి సమస్యను మొదట్లోనే గుర్తించి దాన్ని పరిష్కరించడం చాలా అవసరం. లేకపోతే ఇది మొత్తం శరీరం మీద చాలా దారుణమైన ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే అసలు ఈ న్యూరోపతి సమస్య ఎందుకు వస్తుంది? ఇది రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి?
న్యూరోపతి ఎందుకు వస్తుంది?
రాడికల్స్ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అయితే అది న్యూరోపతి శరీరంలో సమస్యకు కారణం. జంక్ ఫుడ్, నూడిల్స్, బర్గర్లు, పిజ్జా, బేకింగ్ ఆహారాలు, చక్కెర అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు తింటే న్యూరోపతి సమస్య వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ప్రతి ఒక్కరూ ఆహారం తిన్న ప్రతిసారి లేదా అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, శరీరంలో నొప్పులు, వాపులు సంభవించినప్పుడు శరీరంలో ఫ్రీరాడికల్స్ తయారవుతాయి. ఇవి శరీరానికి హాని కలిగిస్తాయి. ఇంకా సింపుల్ గా చెప్పాలంటే ఆహారం తిన్న తరువాత శరీరంలో రెండు రకాల పదార్థాలు ఏర్పడతాయి. వాటిలో ఒకటి ఫ్రీరాడికల్స్ కాగా.. రెండవది యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు. కానీ ఆహారం తిన్న తరువాత ఫ్రీరాడికల్స్ ఎక్కువగా ఏర్పడినా, అవి యాంటీఆక్సిడెంట్లను కూడా డామినేట్ చేసినా ఫ్రీరాడికల్స్ ప్రభావం శరీరం మీద ఎక్కువగా ఉంటుంది. సాధారంగా వచ్చే దగ్గు, జలుబు, ఫ్లూ వంటి ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్ సమస్యలు వస్తాయి. ఆహారం విషయంలో మార్పులు చేసుకోకపోతే ఇది క్రమంగా న్యూరోపతి సమస్యకు కారణం.
న్యూరోపతి సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలంటే..
న్యూరోపతీ సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే ప్రతి రోజూ కనీసం 1 గంట శారీక శ్రమ అవసరం. ఇందులో చురుకైన నడక, యోగా, వ్యాయామం, ఇతర పనులు కూడా ఉండవచ్చు. వీటి వల్ల శరీరంలో రక్తప్రసరణ మెరుగ్గా ఉంటుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్ల కంటే శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల నరాల సమస్య వస్తుంది కాబట్టి దీన్ని అరికట్టడానికి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి. పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుపచ్చ ఆకుకూరలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్న ఇతర ఆహారాలు తీసుకోవాలి. సాధారణంగా న్యూరోపతి సమస్య ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు నిర్లక్ష్యం చేయకుండా తొందరగా న్యూరోపతీ కలవడం ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు.
*నిశ్శబ్ద.
గమనిక:
ఇది సోషల్ సమాచారం మాత్రమే. కొన్ని అధ్యయనాలు, సంబంధిత నిపుణుల ప్రకారం ఈ వివరాలు అందించబడ్డాయి. వారి ఆరోగ్యాన్ని బట్టి ఫలితాలుంటాయి. వీటిని పాటించేముందు.. సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించడం శ్రేయస్కరం. అలాగే, హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్, సరైన ఆహారం కూడా తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు…
