పోస్ట్ చేసిన తేదీ సెప్టెంబర్ 12, 2025 11:52 AM

శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఆహారం ఆహారం విటమిన్లు విటమిన్లు, ఖనిజాలు క్రమం తప్పకుండా. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే విటమిన్లలో విటమిన్ డి. ప్రతి ఒక్కరూ ఒక్కరూ ప్రతి రోజూ విటమిన్-డి అందేలా అందేలా. ఇది వాస్తవానికి సూర్యరశ్మి ద్వారా శరీరం తయారు చేసుకునే. విటమిన్ డి మన ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు. ఇది ఎముకలకు చాలా. విటమిన్ డి ఎముకలను బలంగా ఉంచుతుంది ఉంచుతుంది, పగుళ్ల ప్రమాదాన్ని. కండరాలు సరిగ్గా సరిగ్గా, బలహీనత బలహీనత. శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి పెంచడానికి, అంటు అంటు వ్యాధుల రక్షించడానికి రక్షించడానికి, మెదడు మెదడు మెరుగుపరచడానికి మెరుగుపరచడానికి, ప్రతిరోజూ తగినంత విటమిన్ విటమిన్-డి. కానీ విటమిన్ డి ఎంత ముఖ్యమో ముఖ్యమో, దాని మోతాదు మించితే అంతే హానికరం అని చాలామందికి తెలియదు. దీని గురించి పూర్తీగా పూర్తీగా తెలుసుకుంటే ..

విటమిన్-డి మోతాదు మించితే మించితే కలిగే ప్రమాదం ప్రమాదం ..

ఆరోగ్యకరమైన వయోజన వ్యక్తికి ప్రతిరోజూ ప్రతిరోజూ దాదాపు 400–800 IU (10–20 మైక్రోగ్రాములు) విటమిన్ విటమిన్. క్రమం తప్పకుండా ఈ ఈ పరిమాణం కంటే ఎక్కువ విటమిన్ డి తీసుకుంటే శరీరం శరీరం అనేక నష్టాలకు గురయ్యే ప్రమాదం. దీనిని విటమిన్ డి టాక్సిసిటీ.

సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి వ్యక్తి ఎక్కువ కాలం అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ సప్లిమెంట్లను తీసుకున్నప్పుడు తీసుకున్నప్పుడు డి టాక్సిసిటీ ప్రమాదం. ఆహారం ద్వారా ఈ ప్రమాదం తక్కువగా. ఇది రక్తంలో కాల్షియం మొత్తాన్ని. ఫలితంగా మళ్లీ మళ్లీ దాహం వేస్తుంది వేస్తుంది, వాంతులు. అంతేకాకుండా, బలహీనత, తలతిరుగుడు, మూత్రపిండాల వైఫల్యం ప్రమాదం.

హైపర్‌కాల్సెమియా వల్ల మూత్రపిండాల మూత్రపిండాల నష్టం ..

శరీరంలో విటమిన్ డి పరిమాణం చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఉన్నప్పుడు, అది రక్తంలో కాల్షియం స్థాయిని. దీనిని హైపర్‌కాల్సెమియా. అధిక కాల్షియం కారణంగా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం. మూత్రపిండాల పనితీరు.

విటమిన్-డి మోతాదు మించితే మించితే జరిగేది ఇదే ఇదే ..

జీర్ణక్రియకు జీర్ణక్రియకు ..

శరీరంలో విటమిన్ డి డి స్థాయిలు వల్ల జీర్ణ సమస్యలు. విటమిన్ డి స్థాయిలు స్థాయిలు పెరగడం శరీరంలో కాల్షియం స్థాయిలు. ఇది ఇది జీర్ణ, విరేచనాలు, అపానవాయువుకు. విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ల అధిక మోతాదు వికారం వికారం, వాంతికి.

మెదడుపై మెదడుపై ..

కాల్షియం స్థాయిలు పెరగడం వల్ల మెదడు కూడా. దీని కారణంగా తరచుగా తల తల అనిపించడం అనిపించడం, తల తల తిరగడం, ఏకాగ్రత పెట్టలేకపోవడం వంటి సమస్యలు. అలాంటి వ్యక్తులు మళ్లీ మళ్లీ ఏదైనా విషయాన్ని మర్చిపోవడం. చిరాకు, విశ్రాంతి లేకపోవడం. తీవ్రమైన పరిస్థితులలో గందరగోళానికి గందరగోళానికి గురవడం కోమాలోకి వెళ్ళడం కూడా.

*రూపశ్రీ.

గమనిక:
ఇది సోషల్ సమాచారం. కొన్ని కొన్ని, సంబంధిత నిపుణుల ప్రకారం ఈ వివరాలు. వ్యక్తుల ఆరోగ్యాన్ని బట్టి. వీటిని పాటించేముందు .. సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించడం. అలాగే, హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్ స్టైల్, సరైన సరైన కూడా తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఎంతో ఎంతో ...