పోస్ట్ చేసిన తేదీ సెప్టెంబర్ 8, 2025 2:33 PM
ఉదయాన్నే ఇల్లు శుభ్రం చేసుకోవడం చేసుకోవడం ఎంత కామనో .. పళ్లు తోమగానే కాఫీ లేదా లేదా చేసుకుని తాగడం అంతే. ఇంట్లో చాలా వరకు కాఫీ కాఫీ, టీ లవర్స్. వీరికి బ్రష్ చేయకపోయినా సరే .. కాఫీ కాఫీ టీ మాత్రం మాత్రం టైంకి ఖచ్చితంగా. మరీ ముఖ్యంగా ఈ మధ్య కాలంలో టీ ప్రియులు. కాఫీ నుంచి టీకి జంప్ అవుతున్నవారు కూడా. మొత్తానికి నగరాల నుండి గ్రామాల వరకు టీ హడావిడి. వివిధ ప్రాంతాల నుండి నుండి దిగుమతి అయ్యే టీ ఆకులతో టీ చేసుకుని ఆస్వాదించాలంటే చాలా ఇష్టం. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం చాలామంది. కానీ ఇది ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా ఆలోచన మాత్రం చాలామంది. అసలు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతవరకు మంచిది? దీని గురించి తెలుసుకుంటే ..
ఖాళీ కడుపుతో టీ ..
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఏమి తిన్నా తిన్నా, తాగినా అది ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పోషకాహార నిపుణులు. అందుకే చాలామంది ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం నిమ్మరసం, ఉసిరి రసం వంటి వాటిని గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి. అయితే చాలా మంది ఖాళీ కడుపుతో టీ. టీలో ఉండే కెఫిన్, టానిన్ వంటివి కడుపులో ఆమ్లాన్ని. దీని కారణంగా రోజంతా రోజంతా కడుపులో బరువుగా లేదా సమస్య వచ్చే వచ్చే. కడుపు ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు ఉన్నప్పుడు టీ తాగితే అది నేరుగా కడుపు లోపలి పొరను ప్రభావితం. ఇది ఇది, గ్యాస్, అల్సర్ వంటి సమస్యలను.
కడుపు కడుపు ..
ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగినప్పుడు తాగినప్పుడు ఉండే టానిన్ టానిన్, కెఫిన్ కడుపులోని ఆమ్లాన్ని. సాధారణంగా కడుపులో కొద్ది మొత్తంలో ఆమ్లం. ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో. కానీ ఖాళీ ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగితే ఈ ఎక్కువ పరిమాణంలో పరిమాణంలో. ఇది కడుపు లోపలి పొరలో చికాకు. ఇది చాలా కాలం కాలం పాటు జరిగితే కడుపు గోడ బలహీనపడి అల్సర్ వంటి వ్యాధులకు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కడుపుతో టీ తాగే అలవాటు ఉన్నవారికి అసిడిటీ అసిడిటీ, గ్యాస్ట్రిటిస్ వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా ఉండటం. కడుపులో ఏర్పడే ఆమ్ల ఆమ్ల ప్రభావం తగ్గడానికి టీ తాగే ముందు తేలికపాటి అల్పాహారం తీసుకోవడం.
జీర్ణ జీర్ణ ..
ఖాళీ కడుపుతో కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై చెడు ప్రభావం ప్రభావం. కడుపు ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు ఉన్నప్పుడు టీలో ఉండే కెఫిన్ కడుపు గోడ గోడ. దీని కారణంగా ఇది తక్షణ ప్రభావాన్ని. ఇది కడుపు తిమ్మిరి, మంట వంటి సమస్యలను. ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసే గ్రంథుల సామర్థ్యాన్ని. ఖాళీ కడుపుతో టీ టీ తాగడం జీర్ణ రసాల సమతుల్యత. ఫలితంగా ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సమయం. పోషకాలు సరిగ్గా.
ఎముకల ఎముకల ..
టీలో ఉండే కెఫిన్ కెఫిన్ ఎక్కువ శరీరంలో కాల్షియం లోపం. ఖాళీ కడుపుతో టీ టీ తాగడం ఈ ప్రభావం మరింత. ఎందుకంటే టీ శరీరంలో నేరుగా. ఎముకలలో కాల్షియం శోషణను ప్రభావితం. ఖాళీ కడుపుతో టీ టీ తాగడం శరీరంలో అవసరమైన పోషకాలు. ఇది ఎముకలను. ఈ సమస్య ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఎక్కువగా. ఎందుకంటే మహిళలకు సాధారణంగానే ఎక్కువ కాల్షియం. కాల్షియం లోపం వల్ల ఎముకల నొప్పి నొప్పి, కీళ్ల దృఢత్వం దృఢత్వం, ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి సమస్యలు. కాబట్టి ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగేవారు.
– రూపశ్రీ
