పోస్ట్ చేసినది ఆగస్టు 13, 2025 11:58 ఉద
భారతీయులు ఆహార. భారతదేశంలో ఉండే అన్ని వంటకాలు వంటకాలు, అన్ని పదార్థాలు మరెక్కడా లభించవని కూడా. అయితే భారతదేశంలో ఎక్కువ ఎక్కువ భాగం నూనె వినియోగం తోనే. నూనె లేకుండా చాలా వంటకాలను అస్సలు తయారు చేయలేరు. నూనె భారతీయ వంటగదిలో ఒక ముఖ్యమైన. కానీ నూనెను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తే అది ఆరోగ్యానికి విషంగా. ఆహారంలో ఎక్కువ నూనెను ఉపయోగిస్తే అది ఊబకాయం ఊబకాయం, గుండె జబ్బులు జబ్బులు, అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని. నూనెలో ఉండే అధిక అధిక కేలరీలు అనేక విధాలుగా హాని. అందుకే ఇప్పుడు నూనె నూనె లేని అనే ట్రెండ్‌ని చాలామంది. ఈ ట్రెండ్ సోషల్ మీడియాలో బాగా వైరల్. అసలు నో ఆయిల్ డైట్ అంటే అంటే? దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ప్రయోజనాలు ఏంటి ఏంటి తెలుసుకుంటే ..
నూనె లేని ఆహారం ఆహారం అంటే ..
నో ఆయిల్ డైట్‌లో ఆహారంలో నూనె పూర్తిగా. బదులుగా బదులుగా, ఆకుపచ్చ, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, పప్పుధాన్యాలు, పప్పుధాన్యాలు, డ్రై ఫ్రూట్స్, విత్తనాలు వంటి తృణధాన్యాలు సహజమైనవిగా. వీటిలో ఇప్పటికే కొంత సహజ కొవ్వు. అది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా.
నూనె లేని ఆహారం వల్ల వల్ల కలిగే కలిగే ప్రయోజనాలు ..
ఆహారం నుండి నూనెను నూనెను పూర్తిగా బరువు తగ్గడం సులభం. ఉడికించిన ఉడికించిన, కాల్చిన కాల్చిన కూరగాయలు, నూనె లేకుండా చేసిన వాటిని ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల కొవ్వు వేగంగా.
శుద్ధి చేసిన నూనెలో ఒమేగా -6 కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి. దీన్ని ఆహారం ఆహారం తొలగిస్తే తొలగిస్తే, శరీరంలో శరీరంలో మంట తగ్గుతుంది, కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటు రక్తపోటు నియంత్రణలో. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని.
నూనె లేని ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఆహారం సులభంగా. ఇది ఇది, కాలేయం, క్లోమంపై ఒత్తిడిని. ఇది ఇది, ఆమ్లతత్వం, అపానవాయువు వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం.
ఆహారంలో నూనె వాడకపోవడం ద్వారా ముఖంపై మొటిమలు మొటిమలు, మచ్చలు. దీనితో పాటు శరీరం కూడా డీటాక్స్. ఇది ముఖంపై సహజమైన మెరుపును.
నూనె పదార్థాలు తినకపోవడం తినకపోవడం వల్ల చక్కెర స్థాయి నియంత్రణలో. ఇది తరచుగా ఆకలి ఆకలి, మానసిక మానసిక మార్పులు మార్పులు, అతిగా తినే అలవాటును.
*రూపశ్రీ.
