జూలై 29, 2025 9:30 AM లో పోస్ట్ చేయబడింది

శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలలో ప్రోటీన్ చాలా. అది శరీర నిర్మాణం నిర్మాణం అయినా లేదా బరువు తగ్గడం అయినా ప్రతి ఒక్కరూ ఒక్కరూ ప్రోటీన్ ఆహారం వైపు. కానీ ఎక్కువ ప్రోటీన్ అందరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉండకపోవచ్చని మీకు తెలుసా? వాస్తవానికి అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం ధోరణి పెరిగినంతగా పెరిగినంతగా, దానితో వల్ల ఏర్పడే దుష్ప్రభావాలు ప్రమాదాల గురించి చర్చ చర్చ. అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం ఆహారం అంటే ఒక రోజులో తీసుకునే కేలరీలలో 25% నుండి 35% ప్రోటీన్ నుండి. ఇందులో ఇందులో, చికెన్, చికెన్, చేపలు, జున్ను, పప్పులు, ప్రోటీన్ పౌడర్ మొదలైనవి. దీని వల్ల కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమాణం. కానీ అది అందరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉండదని అంటున్నారు ఆహార. దీని గురించి పూర్తీగా పూర్తీగా తెలుసుకుంటే ..

శరీరానికి ప్రోటీన్ చాలా అవసరమని పోషకాహార నిపుణులు. కానీ అధిక ప్రోటీన్ తీసుకోవడం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు. కండరాలను కండరాలను, ఎముకలు, దంతాలను దంతాలను బలోపేతం చేయడానికి చాలా అవసరం అవసరం, కానీ కొన్ని వ్యాధులలో అధిక ఆహారం ఆహారం.

యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య సమస్య ఉంటే ..

యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యతో సమస్యతో బాధపడేవారికి అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని మరింత. ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం. అందువల్ల ఊక ఊక, మొక్కజొన్న, బేకరీ ఆహార పదార్థాలను తినడం. దీనితో దీనితో, మినపప్పు, మినపప్పు, మాంసం, చేపలు, బీన్స్, మునగకాయ, మునగకాయ, పాలకూర, బఠానీలు, పుట్టగొడుగులు, బీట్‌రూట్, గుమ్మడికాయ గింజలు. వైద్యుడి సలహా మేరకు తక్కువ ప్రోటీన్ ఆహారం.

కిడ్నీ కిడ్నీ ..

అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం మూత్రపిండాలను కష్టతరం. ఇది కిడ్నీ సమస్యలను. ముఖ్యంగా ఇప్పటికే కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారిలో ఇది. దీర్ఘకాలిక కిడ్నీ వ్యాధి వ్యాధి ఉన్నవారు వైద్యుల సలహా మేరకు మాత్రమే వారి ఆహారంలో ఏవైనా మార్పులు. వైద్యుడిని సంప్రదించిన సంప్రదించిన చిక్కుళ్ళు చిక్కుళ్ళు, గింజలు, గింజలు, విత్తనాలు, తృణధాన్యాలు, సోయా వంటి మొక్కల ప్రోటీన్లను ప్రోటీన్లను.

ఎక్కువ ప్రోటీన్ తినడం వల్ల బరువు పెరగడ పెరగడ, జీర్ణ జీర్ణ, మూత్రపిండాల, మూత్రపిండాల, శరీరం డీహైడ్రేషన్ కు లోనుకావడం. అందువల్ల, ఆహారాన్ని ఆహారాన్ని ముందు, వైద్యుడిని. అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం ఆహారం చాలా అని అని అని .. కానీ కానీ ప్రతి శరీరానికి శరీరానికి, ప్రతి పరిస్థితికి ఇది సరైనది.

బరువు తగ్గడానికి లేదా కండరాలను నిర్మించడానికి నిర్మించడానికి, అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం తీసుకోవాలనుకుంటే తీసుకోవాలనుకుంటే, ఖచ్చితంగా డైటీషియన్ లేదా వైద్యుడిని. అన్నింటికంటే బెస్ట్ ఏదంటే .. సమతుల్య సమతుల్య. దీనిలో దీనిలో, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వు, కొవ్వు, ఫైబర్, సూక్ష్మపోషకాలు అన్నీ సరైన మొత్తంలో.

*రూపశ్రీ.

గమనిక:
ఇది సోషల్ సమాచారం. కొన్ని కొన్ని, సంబంధిత నిపుణుల ప్రకారం ఈ వివరాలు. వ్యక్తుల ఆరోగ్యాన్ని బట్టి. వీటిని పాటించేముందు .. సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించడం. అలాగే, హెల్తీ హెల్తీ స్టైల్ స్టైల్, సరైన సరైన కూడా తీసుకోవడం తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు ఎంతో ..