జూన్ 21, 2025 ఉదయం 9:30

కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న ఆరోగ్య. ఇవి సాధారణంగా యూరిన్‌లో ఉండే ఖనిజాలు ఖనిజాలు, లవణాలు కలిసి కఠిన పదార్థాలుగా ఏర్పడటం వల్ల వల్ల. ఈ రాళ్ల రకాన్ని బట్టి (క్యాల్షియం క్యాల్షియం, ఆక్సలేట్, యూరిక్ ఆసిడ్, స్ట్రవైట్, సిస్టైన్ సిస్టైన్ రాళ్లు) ఆహార నియమాలు. అయితే సాధారణంగా తీసుకోవాల్సిన, నివారించాల్సిన ఆహారాలు కొన్ని. అవేంటో అవేంటో ..

తినాల్సినవి .. ..

నీరు (నీరు)

కిడ్నీ రాళ్ల సమస్య సమస్య రోజుకు రోజుకు 3-4 లీటర్లు నీరు తాగాలి. అధిక యూరిన్ ఉత్పత్తి ద్వారా రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం. అందుకే కిడ్నీ రాళ్ల రాళ్ల సమస్య ఉన్నవారు నీరు తాగాలని వైద్యులు వైద్యులు.

పళ్లు (పండ్లు):

నిమ్మకాయ, బత్తాయి వంటి సిట్రస్ పండ్లు బాగా. ఇవి సిట్రేట్ అనే పదార్థాన్ని ఇచ్చి రాళ్ల ఏర్పాటును. అలాగే నీరు ఎక్కువగా ఉండే పళ్లు కర్భూజ కర్భూజ, పుచ్చకాయ వంటివి కూడా చాలా.

కూరగాయలు .. ..

తక్కువ ఆక్సలేట్ కలిగిన కలిగిన దొండకాయ దొండకాయ, దోసకాయ, బీరకాయ, బీరకాయ, కొబ్బరికాయ తీసుకోవడం తీసుకోవడం. ఆకుకూరలలో తోటకూర బాగా తినాలి కానీ ఎక్కువగా.

ధాన్యాలు .. ..

బ్రౌన్ బ్రౌన్, గోదుమ, రొట్టెలు, రాగి, జొన్న వంటి ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండే ధాన్యాలు మంచివి.
తక్కువగా తక్కువగా ..
తక్కువ ఫ్యాట్ ఫ్యాట్ ఉన్న పాలు, పెరుగు ... ముఖ్యంగా క్యాల్షియం బాగా బాగా తీసుకుంటే క్యాల్షియం ఆక్సలేట్ రాళ్లు తగ్గే తగ్గే.

తినకూడని/నివారించాల్సినవి ..

ఆక్సలేట్ అధికంగా ఉండే ఉండే ఆహారాలు అయిన మెంతి, బీట్రూట్, బీట్రూట్, పాలకూర, శనగలు, మామిడికాయలు మామిడికాయలు. అలాగే నాచురల్ ఆక్సలేట్ అధికంగా ఉండే పళ్ళు పళ్ళు, కూరగాయలకు దూరంగా ఉండటం ఉండటం మంచిది

చెక్కెర, ఉప్పు:

అధిక మోతాదులో సాధారణ సాధారణ ఉప్పు అది కిడ్నీలో రాళ్లను.

తీపి పదార్థాలు కూడా. ముఖ్యంగా ముఖ్యంగా, క్యాండీలు, కేకులు మొదలైన తీపి ఆహారాలకు దూరంగా.

మాంసాహారం .. ..

ఎక్కువ మోతాదులో మోతాదులో, చికెన్, ఎగ్స్ ఎగ్స్ వలన యూరిక్ ఆసిడ్ స్థాయి స్థాయి. అలాగే మాంసాహారం వండటానికి ఉపయోగించే మసాలా దినుసులు.

సాఫ్ట్ సాఫ్ట్ ..

కోలా, సోడా, ఎనర్జీ డ్రింక్స్. ఎందుకంటే వీటిలో ఫాస్ఫేట్లు అధికంగా. ఇవి కిడ్నీలో రాళ్లను.

విటమిన్ C అధిక మోతాదు మోతాదు ..

రోజు 500 mg కంటే ఎక్కువగా విటమిన్ విటమిన్ సి ని తీసుకోవడం వల్ల ఆక్సలేట్ స్థాయిని స్థాయిని పెరుగుతుంది.

ఇతర ఇతర ..

మూత్రాన్ని నిర్ధారంగా రోజుకి 2 లీటర్లకు పైగా ఉత్పత్తి అయ్యేలా.

ఆహారం బట్టే రాళ్ల రాళ్ల రకాన్ని ఆహార నియమాలు మార్చుకోవడం.

ఉదాహరణకు: క్యాల్షియం ఆక్సలేట్ రాళ్లు ఉంటే ఆక్సలేట్.

యూరిక్ ఆసిడ్ రాళ్లు ఉంటే ప్యూరిన్స్. మాంసం, కప్పు టీలో టీలో పదార్థాలు పదార్థాలు ఆసిడ్ రాళ్లకు కారణం.

*రూపశ్రీ.

గమనిక:
ఇది సోషల్ సమాచారం. కొన్ని కొన్ని, సంబంధిత నిపుణుల ప్రకారం ఈ వివరాలు. వ్యక్తుల ఆరోగ్యాన్ని బట్టి. వీటిని పాటించేముందు .. సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించడం. అలాగే, హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్ స్టైల్, సరైన సరైన కూడా తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఎంతో ఎంతో ...