జూన్ 21, 2025 ఉదయం 9:30
.webp)
గ్రీన్ టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా. ఇది ఇది, పోషకాలు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, క్యాటెచిన్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేయడంలో చేయడంలో, మెటబాలిజం పెంచడంలో పెంచడంలో, ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో. అసలు గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటి? అలాగే ఎలాంటి ఎలాంటి గ్రీన్ టీ తీసుకోవాలి అన్న విషయాలు వివరంగా తెలుసుకుంటే తెలుసుకుంటే ..
గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల వల్ల కలిగే కలిగే లాభాలు ..
యాంటీఆక్సిడెంట్లు .. ..
గ్రీన్ టీ లో ఉండే క్యాటెచిన్ క్యాటెచిన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ముఖ్యంగా EGCG (ఎపిగాలోకాటెచిన్ గాలెట్) కేన్సర్ కారక కణాల ఎదుగుదలని.
మెటబాలిజాన్ని మెటబాలిజాన్ని ..
రోజూ గ్రీన్ టీ టీ తాగడం వల్ల బాడీ మెటబాలిజం పెరిగి కొవ్వు కాలే ప్రక్రియ వేగవంతం. ఇది బరువు తగ్గడానికి.
బరువు తగ్గడంలో సహాయం ..
ముఖ్యంగా పొట్ట భాగం కొవ్వు కరిగించడంలో గ్రీన్ టీ. వ్యాయామంతో పాటు తీసుకుంటే మంచి ఫలితం.
హృదయ హృదయ ..
గ్రీన్ టీ లో ఉండే పొటాషియం పొటాషియం, ఫ్లేవనాయిడ్లు ఫ్లేవనాయిడ్లు రక్తపోటు (bp) ని నియంత్రిస్తాయి, చెడు చెడు (ldl) తగ్గించి గుండె ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
మెదడు మెదడు ..
గ్రీన్ టీ లో లో ఉండే చిన్న మొత్తంలో కేఫిన్ మరియు l-theanine మానసిక ఉత్తేజకంగా. ఇది ఇది, ఫోకస్ పెరగడానికి.
టైప్ 2 డయబెటిస్ ..
గ్రీన్ టీ శరీరంలో ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా షుగర్ లెవల్స్ ను నియంత్రించడంలో.
చర్మం & వెంట్రుకల వెంట్రుకల ఆరోగ్యం ..
గ్రీన్ టీ లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు వయస్సు ప్రభావాన్ని. ఇది చర్మాన్ని మెరుగు పరచడంతో పాటు పింపుల్స్ ను.
డీటాక్స్ .. ..
గ్రీన్ టీ ప్రాకృతికంగా ప్రాకృతికంగా శరీరాన్ని నుండి శుభ్రం చేయడంలో.
ఎలాంటి గ్రీన్ టీ?
ఆర్గానిక్ గ్రీన్ టీ ..
కీటకనాశకాలూ, కెమికల్స్ లేని ఆర్గానిక్ వేరియంట్లు తీసుకోవడం. ఇప్పట్లో చాలా ఆర్గానిక్ గ్రీన్ లు మార్కెట్లో అందుబాటులో.
లూజ్ లీఫ్ లీఫ్ గ్రీన్ టీ, టీ టీ బ్యాగ్స్ ..
లూజ్ లీఫ్ గ్రీన్ టీలో ఎక్కువగా యాక్టివ్ పదార్థాలు. టీ బ్యాగ్స్ కొన్నిటిలో నానోప్లాస్టిక్ పదార్ధాలు. అందుకే చూసి.
ఫ్లేవర్ కలిపిన కలిపిన గ్రీన్ .. జాగ్రత్తగా ..
జింజర్, లెమన్, తులసి, మింట్ వంటి సహజమైన ఫ్లేవర్స్ ఉన్న గ్రీన్ టీ. అయితే అతి తక్కువ శాతం టీ ఉండే ఉండే, ఎక్కువ కృత్రిమ రుచి ఉన్నవి.
ఎప్పుడు ఎప్పుడు?
ఉదయం ఖాళీ కడుపు మీద. ఎందుకంటే ఇది ఇది (ఆమ్లత్వం). భోజనం తరువాత 30 నిమిషాల నిమిషాల లోపల లేదా సాయంత్రం ఆకలిగా ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం.
జాగ్రత్త .. ..
రోజుకు 2–3 కప్పులు గ్రీన్ టీ. మించితే మించితే, అధిక ఆమ్లత్వం వంటి దుష్ప్రభావాలు.
గర్భిణీలు, ముదురు వయస్సు వయస్సు వారికి గ్రీన్ టీ ముందు ముందు డాక్టర్.
షుగర్ లేదా లేదా తీపి పదార్థాలు కలిపి తాగకూడదు ఎందుకంటే ఇలా చేయడం వల్ల గ్రీన్ గ్రీన్ టీ లభించాల్సిన అసలు ప్రయోజనం.
*రూపశ్రీ.
గమనిక:
ఇది సోషల్ సమాచారం. కొన్ని కొన్ని, సంబంధిత నిపుణుల ప్రకారం ఈ వివరాలు. వ్యక్తుల ఆరోగ్యాన్ని బట్టి. వీటిని పాటించేముందు .. సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించడం. అలాగే, హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్ స్టైల్, సరైన సరైన కూడా తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఎంతో ఎంతో …
