పోస్ట్ చేసిన జూన్ 18, 2025 9:30 AM

ఎముకలు శరీరానికి ఊతాన్ని. ఎముకలు ఎంత బలంగా బలంగా ఉంటే అంత బలంగా ఉంటుందని. అయితే ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది ఎముకల సంబంధిత సమస్యలు. ఎముకలకు సంబంధించి చాలా వ్యాధులు కూడా. వాటిలో ఒక వ్యాధి ఎముకలను చెదపురుల్లా. ఇంతకీ ఆ వ్యాధి వ్యాధి ఏమిటో .. దాన్నుండి దాన్నుండి బయటపడే మార్గం ఏమిటో .. ఆ వ్యాధి రాకుండా ఉండాలంటే తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు జాగ్రత్తలు ఏమిటో .. వివరంగా వివరంగా .. ..

ఎముకలు క్రమంగా బలహీనపడతాయని చాలామందికి. అది కూడా స్పష్టమైన లక్షణాలు లేకుండానే బలహీన. దీనికి కారణం అయ్యే వ్యాధిని ఆస్టియోపోరోసిస్. ఈ వ్యాధి ఎముకల బలాన్ని నిశ్శబ్దంగా నాశనం. ఆస్టియోపోరోసిస్ లక్షణాలు లక్షణాలు సమయానికి, ఎముకలు చాలా బలహీనంగా బలహీనంగా. చిన్న చిన్న దెబ్బలు కూడా ఎముకల పగుళ్లకు కారణం. అసలు ఆస్టియోపోరోసిస్ అంటే అంటే, దాని లక్షణాలు లక్షణాలు? దానిని ఎలా నివారించాలంటే ..

ఆస్టియోపోరోసిస్ అనేది ఎముకలు క్రమంగా సన్నగా సన్నగా, బలహీనంగా మారే. అవి లోపల నుండి బోలుగా. చెదపురుగులు చెక్కను. బయట నుండి ప్రతిదీ బాగానే కనిపిస్తుంది కనిపిస్తుంది, కానీ లోపల ఎముకలు.


మహిళలు, ముఖ్యంగా ముఖ్యంగా మెనోపాజ్ చేరుకున్న చేరుకున్న వారు వారు, 50 ఏళ్లు పైబడిన పైబడిన వారు తక్కువ తక్కువ కాల్షియం, విటమిన్ డి ఆహారం తీసుకునేవారు ఎక్కువసేపు నిశ్చలంగా ఉండేవారు ఉండేవారు, వ్యాయామం అధికంగా ధూమపానం చేసేవారు లేదా మద్యం సేవించేవారు కాలం కొన్ని మందులు మందులు మందులు మందులు మందులు ఇలా ఈ ఆస్టియోపోరోసిస్ వ్యాధి ప్రమాదం ప్రమాదం ప్రమాదం ప్రమాదం ఎక్కువ ప్రమాదం ఎక్కువ.

లక్షణాలు .. ..

ఆస్టియోపోరోసిస్ యొక్క అతిపెద్ద అతిపెద్ద ప్రమాదం ప్రారంభంలో ఎటువంటి లక్షణాలు. ప్రజలు అంతా బాగానే బాగానే ఉందని కానీ లోపల ఎముకలు. కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు కూడా. వాటిలో నిరంతరం వెన్నునొప్పి,
నడుము వంగడం. అలాగే ఎత్తు తక్కువగా. చిన్న గాయంలో కూడా చేయి లేదా కాలు ఎముకలు.

వ్యాధి వ్యాధి ..

ఈ వ్యాధిని bmd (బోన్ మినరల్ డెన్సిటీ) పరీక్ష ద్వారా ద్వారా. దీనిని డెక్సా స్కాన్ అని కూడా. ఈ స్కాన్ ఎముకలు ఎంత బలంగా ఉన్నాయో.

నివారణ నివారణ ..

మంచి ఆహారం. పాలు, పెరుగు, జున్ను, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, బాదం బాదం. అలాగే వీలైనంత సూర్యకాంతి సూర్యకాంతి నుండి డి లభించేలా జాగ్రత్తలు.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. ప్రతిరోజూ ప్రతిరోజూ. తేలికపాటి యోగా. మెట్లు మెట్లు. ఇది ఎముకలను.

చెడు అలవాట్లను. సిగరెట్లు, ఆల్కహాల్‌కు దూరంగా. ఇవి ఎముకలను త్వరగా.

వైద్యులు వైద్యులు ..

ఆస్టియోపోరోసిస్ త్వరగా వచ్చే వ్యాధి. నెమ్మదిగా ప్రభావితం. కానీ అది దాని దాని ప్రభావాన్ని సమయానికి చాలా ఆలస్యం. కాబట్టి ఇప్పటి నుండే ఎముకలను జాగ్రత్తగా. రోగం వచ్చాక వచ్చాక వైద్యం చేయించుకోవడం కంటే రోగం జాగ్రత్త పడటం పడటం.

*రూపశ్రీ.

గమనిక:
ఇది సోషల్ సమాచారం. కొన్ని కొన్ని, సంబంధిత నిపుణుల ప్రకారం ఈ వివరాలు. వ్యక్తుల ఆరోగ్యాన్ని బట్టి. వీటిని పాటించేముందు .. సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించడం. అలాగే, హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్ స్టైల్, సరైన సరైన కూడా తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఎంతో ఎంతో ...