పోస్ట్ చేసిన జూన్ 7, 2025 9:30 AM
భారతీయుల ఆహారం చాలా. ఇందులో పేర్కొన్న ప్రతి ప్రతి ఆహారం ఒక ప్రత్యేక కారణం కారణం, బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. చాలామంది ఆరోగ్య స్పృహతో తినే ధాన్యాలలో పెసరపప్పు కూడా. పెసరపప్పు ఆహారంగానే కాకుండా ఆయుర్వేదంలోనూ ఆయుర్వేదంలోనూ, వైద్యంలోనూ మంచి ఔషదంగా కూడా. అయితే చాలామంది ధాన్యాలను మొలకెత్తించి తినడం. శనగలు, పెసలు, బొబ్బర్లు వంటి ధాన్యాలు తరచుగా తింటూ. అయితే మొలకెత్తిన పెసలను పెసలను ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయని ఆహార నిపుణులు. ఈ లాభాలేంటో తెలుసుకుంటే ..
మొలకెత్తిన పెసలు బరువు తగ్గించడంలో. రోజూ ఉదయాన్నే మొలకెత్తిన మొలకెత్తిన పెసలు ద్వారా ఈజీగా బరువు. ఇందులో ఫైబర్ అధిక మొత్తంలో. ఇది తొందరగా ఆకలి వేయకుండా కడుపును ఎక్కువసేపు నిండుగా. ఇది మాత్రమే కాదు .. మొలకెత్తిన పెసలలో కేలరీలు చాలా తక్కువ తక్కువ. ఈ కారణంగా ఇవి బరువు.
ఇక మొలకెత్తిన పెసలు పెసలు కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి ఎందుకంటే ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ ‘a’. ఇది కాకుండా ఉబ్బరం, కడుపులో కడుపులో యాసిడ్లు వంటి సమస్యలలో కూడా కూడా ప్రయోజనకరంగా.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో మొలకెత్తిన పెసలు. అధిక అధిక, అజీర్ణం, ఉబ్బరంతో బాధపడేవారు మొలకెత్తిన పెసలను. ఇది బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని.
మొలకెత్తిన పెసలను తీసుకోవడం వల్ల రోజంతా శక్తివంతంగా. దీన్ని తినడం వల్ల సోమరితనం లేదా బద్దకం.
మరీ ముఖ్యంగా మొలకెత్తిన పెసలు శరీరానికి చలువ. దీని కారణంగా వేసవిలో వేసవిలో వీటిని వల్ల శరీరానికి చలువ. వేసవి తాపం నుండి శరీరాన్ని.
*నిశ్శబ్ద.
గమనిక:
ఇది సోషల్ సమాచారం. కొన్ని కొన్ని, సంబంధిత నిపుణుల ప్రకారం ఈ వివరాలు. వ్యక్తుల ఆరోగ్యాన్ని బట్టి. వీటిని పాటించేముందు .. సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించడం. అలాగే, హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్ స్టైల్, సరైన సరైన కూడా తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఎంతో ఎంతో …
