వేసవిలో ఎక్కువగా పండ్లను ఆహారంగా. నీళ్లు ఎక్కువగా. అయితే, అన్నింటికన్నా కీరదోస వేసవిలో శరీరానికి చాలా. ఎందుకంటే ఇది దాహాన్ని తీర్చి శరీరాన్ని. కీరదోసకాయలో ఎన్నో రకాల పోషకాలు. కీరదోసకాయలో బీటా-కెరోటిన్, ఫిసెటిన్, కుకుర్బిటాసిన్లు వంటి అనేక రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు. కీరదోస తినడం వల్ల శరీరంలోని ఎన్నో సమస్యలు. కీరదోసలో కీరదోసలో విటమిన్, విటమిన్, విటమిన్, విటమిన్, కె, మెగ్నిషియం, పొటాషియం, కాపర్ కాపర్ సమృద్ధిగా. ఈ పోషకాలు అనేక వ్యాధులను. కీరలోని పోషకాలు కణజాలాలను బలోపేతం చేయడంలో ముఖ్యపాత్ర. సాధారణంగా దోసకాయను సలాడ్ రూపంలో. ముఖ్యంగా వేసవిలో కీరదోసను ఎక్కువగా. వేసవిలో తినడం వల్ల శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ నుండి. కీరదోసకాయ రసాన్ని తాగడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత అదుపులో. వేసవితో పాటు శీతాకాలంలో శీతాకాలంలో కుడా కీరదోసను తినడం శరీరానికి ఎంతో మంచిదని వైద్య నిపుణులు. చల్లని వాతావరణంలో వాతావరణంలో కీరదోసకాయను తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలను శరీరానికి శరీరానికి.

కీరదోస కాయను రోజూ రోజూ ఆహారంతో పాటుగా తీసుకోవడం కడుపులోని వేడిని వేడిని. పొట్టను చల్లగా ఉంచేలా. కీరదోసలో కరిగే ఫైబర్. ఇది జీర్ణక్రయను. కీరదోసకాయలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మెరుగుపరుస్తుంది, మలబద్ధకాన్ని. కీరదోసలో నీటి శాతం శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి దీనిని తినడం వల్ల మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో. కీరదోస పేగు కదలికలను. కీరదోసను జ్యూస్‌గా చేసుకుని చేసుకుని తాగడం కడుపులో పుండ్లు రాకుండా. కీరదోసకాయలో 95 శాతం నీరు. ఇది వేసవిలో శరీరానికి తగినంత నీరు అందించడానికి. కీరదోస కాయలో విటమిన్ కె పుష్కలంగా. ఇది ఎముకల ఆరోగ్యానికి చాలా.

కీరదోసను తినడమే కాకుండా చర్మ కాంతికి ఫేస్‌ప్యాక్‌లా కుడా. కీరదోసకాయలో ఉండే యాంటిఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని కాపాడి కాపాడి, ప్రకాశవంతంగా ఉండేలా. కీరదోసకాయను ఫేస్‌ప్యాక్‌లా వాడకున్నా, రోజూ తినడం వల్ల కుడా చర్మం కాంతివంతంగా.

కీరదోసకాయలో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో. గుండె సమస్యతో సమస్యతో భాధ పడుతున్నవారు కీరదోసకాయను వారి ఆహారంలో చేర్చుకోవడం చేర్చుకోవడం. ఇది గుండెపోటు సమస్యను. కీరదోసను తినడం వల్ల అధికరక్తపోటు. శరీరంలో రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో ముఖ్యపాత్ర. బరువు తగ్గించే గుణాలు కుడా కీరదోసలో పుస్కలంగా. డైట్‌ చేసేవారు సలాడ్ రూపంలో దీనిని తినడం. అలాగే కీరదోసకాయలో ఉండే విటమిన్ బి తలనొప్పిని తగ్గించడంలో. కీరదోసకాయలో ఉండే పీచు పీచు పదార్థం నోటి దుర్వాసనను పోగొట్టి తాజా శ్వాసను అందించడంలో బాగా.

నేలను శుభ్రం చేసే చేసే .. కనుగొన్న కనుగొన్న శాస్త్రవేత్తలు
ఆయుర్వేద: రాగి రాగి పాత్రల్లో నీరు తాగితే ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటే ..