డయాబెటిస్ ఉన్నవారు చెరకు రసం రసం తాగవచ్చా ..!

పోస్ట్ చేసిన తేదీ ఏప్రిల్ 14, 2025 9:30 AM

వేసవి కాలం వచ్చిందంటే పండ్ల రసాలకు డిమాండ్ బాగా. శరీరాన్ని చల్లబరిచి శరీరానికి శక్తిని ఇవ్వడం పండ్ల రసాల. అయితే బయటకు వెళ్లినప్పుడు వెళ్లినప్పుడు చాలా మంది ఎంచుకునే వాటిలో కొబ్బరి నీరు .. దాని దాని చెరకు రసం మొదటి వరుసలో. చెరకు రసం శరీరానికి చలువ. శరీరం కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్లను భర్తీ. వేసవి వేడి ప్రభావానికి గురి కాకుండా శరీరాన్ని. అయితే చెరకు రసం రసం తియ్యగా ఉంటుంది కాబట్టి డయాబెటిస్ ఉన్నవారు దాన్ని తాగవచ్చా తాగవచ్చా ప్రశ్న చాలా మందిలో.

డయాబెటిస్ లో రక్తం లో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో. ఇలా నియంత్రణలో ఉంచగలిగే ఆహార పదార్థాలను. అలాంటి పానీయాలనే తాగాలి అని ఆహార నిపుణులు నిపుణులు, వైద్యులు.

చెరకు రసం శరీరానికి తక్షణ శక్తిని. ఈ కారణంగానే చాలామంది చాలామంది బయటకు వెళ్లినప్పుడు అలసటగా చెరకు రసం రసం. దీని వల్ల శరీరం శరీరం వేగంగా రీచార్జ్ కావడమే కాకుండా శరీరం హైడ్రేట్ గా కూడా. అందుకే చెరకు రసం ఆరోగ్యానికి మంచిదిగా.

చెరకు రసంలో ప్రధానంగా సహజ చక్కెరలు. ఇవి కూడా చాలా ఎక్కువ మోతాదులోనే. చెరకు రసాన్ని రసాన్ని తాగినప్పుడు ఇందులోని సహజ చెక్కరలు చక్కెర స్థాయిలను స్థాయిలను. ప్రతి ఆహార ఆహార పదార్థంలో ఉన్న చక్కెర శాతాన్ని సూచిక ద్వారా ద్వారా. చెరకు రసంలో ఉన్న గ్లైసెమిక్ సూచిక కూడా ఎక్కువగా. అంటే ఇలా గ్లైసెమిక్ గ్లైసెమిక్ సూచిక ఎక్కువగా ఉన్న రక్తంలో చక్కెరను చక్కెరను.

మధుమేహం ఉన్నవారు చెరకు చెరకు రసాన్ని తాగాలి అంటే మొదట వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల పరిమాణాన్ని పరిగణలోకి. చక్కెర స్థాయిలు సాధారణం కంటే కాస్త ఎక్కువగా ఉంటే. కానీ చక్కెర స్థాయిలు స్థాయిలు అప్పటికే ఎక్కువగా ఉన్నవారు కూడా చెరకు చెరకు. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను చాలా వేగంగా. దీని వల్ల ప్రమాదం సంభవించే అవకాశం కూడా. వైద్యుల సిఫారసు లేకుండా చెరకు రసం తాగడం మంచిది.

*రూపశ్రీ

గమనిక:
ఇది సోషల్ సమాచారం. కొన్ని కొన్ని, సంబంధిత నిపుణుల ప్రకారం ఈ వివరాలు. వ్యక్తుల ఆరోగ్యాన్ని బట్టి. వీటిని పాటించేముందు .. సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించడం. అలాగే, హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్ స్టైల్, సరైన సరైన కూడా తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఎంతో ఎంతో …