పోస్ట్ చేసిన తేదీ ఏప్రిల్ 8, 2025 9:30 AM
.webp)
పండ్లను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా. అయితే చాలామంది పండ్లు తినడం తినడం అంటే .. అదేదో అనారోగ్యం ఉన్నవాళ్లకు మాత్రమే అనే ఆలోచనతో ఆలోచనతో. కానీ మారుతున్న మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా పండ్లు తినడం చాలా మేలు మేలు. నేటి కాలం కాలం గురువులు, వైద్యులు, ఆహార, ఆహార కూడా కూడా పండ్లు ఆహారంగా చాలా మంచిదని మంచిదని మంచిదని. కానీ పండ్లను ఎప్పుడంటే అప్పుడు అప్పుడు, ఎలాగంటే అలా తినడం అస్సలు మంచిది. పండ్లను సరైన పద్దతిలో తింటే శరీరంలో టాక్సిన్లు బయటకు. ఇంతకీ పండ్లను తినడానికి సరైన సరైన మార్గం ఏమిటో ఏమిటో ఏమిటో ..
మన రోజువారీ ఆహారంలో 30% తాజా పండ్లను చేర్చుకుంటే అది మన మన ఆరోగ్యంపై మంచి ప్రభావాన్ని. పండ్లు త్వరగా జీర్ణమవుతాయి, శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తాయి మనల్ని ఆరోగ్యంగా.
పండ్లలో సహజ సహజ, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా పుష్కలంగా. ఇవి మన శరీరానికి ఎటువంటి ఒత్తిడి లేకుండా పోషణను. సులభంగా సులభంగా. జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ శ్రమ అవసరమయ్యే బరువైన బరువైన, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలతో ఆహారాలతో పోలిస్తే, పండ్లు పండ్లు తేలికగా, శక్తివంతంగా.
పండ్లు తినడం వల్ల శరీరం శుభ్రపడి శుభ్రపడి, విషపూరిత పదార్థాలు. ఇది ఇది, మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడిని. రక్త ప్రసరణను. పండ్లు తినడం తినడం వల్ల మధుమేహం, అధిక అధిక రక్తపోటు, ఊబకాయం వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని.
భారీ ఆహారం తినడం వల్ల శరీరం నీరసంగా. కానీ పండ్లు తినడం తినడం వల్ల నిరంతర శక్తి అందుతూనే. పండ్లలో ఉండే సహజ చక్కెర శరీరంలో నెమ్మదిగా. దీనివల్ల రక్తంలో చక్కెర అకస్మాత్తుగా. దీనివల్ల శరీరం రోజంతా చురుగ్గా.
ఉదయాన్నే ఒక గిన్నె తాజా పండ్లు. స్నాక్స్ కు బదులుగా పండ్లు. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారానికి ఆహారానికి ఆపిల్ ఆపిల్, అరటిపండు, నారింజ వంటి పండ్లను. వివిధ పండ్లను కలిపి స్మూతీలు లేదా సలాడ్లు సిద్ధం. పండ్లను పండ్లను, సీజన్ వారిగా లో తినడం.
మనం శరీరంలోకి వెళ్లే వెళ్లే ఇంధనం ఎంత బాగా పనిచేస్తుందో. దీని అర్థం మనం మనం, సహజమైన సహజమైన ఆహారాన్ని తింటే .. మన మన కూడా సరిగ్గా సరిగ్గా పనిచేస్తుంది.
మన ఆహారంలో 30% పండ్లను చేర్చుకుంటే మన ఆరోగ్యం బాగుండటమే కాకుండా కాకుండా కాకుండా, రోజంతా చురుకుగా, శక్తివంతంగా. ఈ చిన్న మార్పు మార్పు చేసుకోవడం వల్ల శరీరంలో టాక్సిన్లు అన్నీ మెల్లగా బయటకు వెళ్లిపోయి శరీరం ఆరోగ్యంగా.
*రూపశ్రీ.
గమనిక:
ఇది సోషల్ సమాచారం. కొన్ని కొన్ని, సంబంధిత నిపుణుల ప్రకారం ఈ వివరాలు. వ్యక్తుల ఆరోగ్యాన్ని బట్టి. వీటిని పాటించేముందు .. సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించడం. అలాగే, హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్ స్టైల్, సరైన సరైన కూడా తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఎంతో...
