వేసవికాలం వేసవికాలం. ఎండలు ఎండలు. ఉదయం 10 దాటిందంటే చాలు సూర్యుడు. ఇంట్లో నుండి బయటకు వెళ్లడం అంటేనే జనాలు. అత్యంత ముఖ్యమైనపనులు ఉంటేనే ఉంటేనే బయటకు మంచిదని ఆరోగ్యశాఖ కూడా. అందులోనూ 6 సంవత్సరాలలోపు గల గల పిల్లలను, వృద్ధులను బయటకు తీసుకురావకపోవడమే మంచిదని. వేసవి ప్రభావం చిన్నపిలల్లపై, వృద్ధులపై ఎక్కువగా. వేసవిలో శరీరంలో నీటి శాతం త్వరగా. కాబట్టి ఎక్కువగా నీటిని తీసుకోవడం. నీరు చెమటరూపంలో బయటకు. ఇలాంటప్పుడు నీటితో నీటితో పాటు నీటి శాతం ఎక్కువగా పండ్లను తీసుకోవడం తీసుకోవడం. అందులోనూ ముఖ్యంగా. పుచ్చకాయలో 92 శాతం నీరు. పుచ్చకాయ శరీరానికి ఎక్కువగా నీటిని. ఇందులోని ఇందులోని, యాంటీయాక్సిడెంట్, యాంటీయాక్సిడెంట్, విటమిన్-ఏ, విటమిన్-సీ, పొటాషియం అధికంగా అధికంగా. పుచ్చకాయలో క్యాలరీలు తక్కువగా. దీన్ని తినడం వల్ల పొట్ట ఎక్కువ సమయం నిండుగా. వేసవిలో పుచ్చకాయను తినడం తినడం వల్ల వేడి నుండి ఉపశమనం. తాజా పుచ్చకాయలో సిట్రోలిన్ అనే అమైనో ఆమ్లం. ఇది రక్తపోటును అదుపులో. డైట్ చేసే వారికి కుడా చాలా మంచి. శరీరంలో చక్కెర పరిమాణాన్ని.

అయితే, చాలా మంది మంది పుచ్చకాయను మార్కెట్ నుంచి తెచ్చి వెంటనే ఫ్రిడ్జ్‌లో పెట్టి చల్లగా అయ్యాక. ఇలా ఫ్రిడ్జ్‌లో ఫ్రిడ్జ్‌లో పెట్టి తినడం వల్ల పుచ్చకాయలో పోషక విలువలు విలువలు. పండ్లను ఫ్రిడ్జ్‌లో పెట్టి పెట్టి తినడం వంటి అలవాటు ఉంటే వీలైనంత వరకు మానేయడం మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు. పుచ్చకాయను గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచడమే మంచిదని. కట్ చేసిన పుచ్చకాయను పుచ్చకాయను ఫ్రిడ్జ్‌లో పెట్టినా ఫుడ్ అయ్యే సూచనలు సూచనలు. కాబట్టి ఇక నుంచైనా పుచ్చకాయను ఫ్రిడ్జ్‌లో పెట్టకపోవడం ఆరోగ్యానికి.

జాతకం 15 ఏప్రిల్ 2025 | ఈ రోజు మీ రాశి రాశి ఏం ఏం చెప్తోందంటే ..
ఆయుర్వేద: రాగి రాగి పాత్రల్లో నీరు తాగితే ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటే ..