[ad_1]

ప్రస్తుతం చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. సమస్య ఉన్నవాళ్లకే కాదు .. పక్కన వాళ్లకు కూడా చాలా ఇబ్బందిగా ఇబ్బందిగా. నూటికి 80 శాతం మందికి ఈ గ్యాస్ సమస్య ఉందనేది ఓ. అసలు ఈ గ్యాస్ కడుపులో ఎందుకు ఫామ్ ఫామ్? గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యను తగ్గించుకునే న్యాచురల్ రేమీడిస్‌ని రేమీడిస్‌ని తెలుసుకుందాం .. మనం ఎప్పుడైన భోజనం చేసినప్పుడు కానీ కానీ, నీళ్లు తాగినప్పుడు గానీ గాలిని గాలిని. అదే మనకు గ్యాస్ రూపంలో బయటకు. ఇంకో విధంగా ఏంటంటే ఏంటంటే మనం తీసుకున్న ఫుడ్ సరిగ్గా జీర్ణం కాకపోతే, అది మన కడుపులో ఎక్కువసేపు ఉండి ఉండి, పులిసి గ్యాస్‌గా విడుదల. మోషన్ సరిగ్గా రాకపోయినా, ఫుడ్‌ని ఫుడ్‌ని అవసరం ఎక్కువగా తీసుకున్నా గ్యాస్ గ్యాస్ ఫామ్. ఇలా ఫామ్ ఫామ్ అయిన గ్యాస్ ఒక్కోసారి బయటకు కడుపులోపల ఉబ్బరంగా ఉబ్బరంగా. ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవాలంటే .. డైట్‌ను డైట్‌ను చాలా ముఖ్యం.మనం. ?? ఇవన్నీ ఫోకస్. భోజనం చేసేటప్పుడు నెమ్మదిగా, నమిలి తినడం. భోజనం ఎప్పుడు కూడా 75 శాతం మాత్రమే తిని తిని, 25 శాతం కడుపు ఖాళీగా. దీనివల్ల ఆహారం త్వరగా జీర్ణం. గ్యాస్ ఫామ్. భోజనం చేసేటప్పుడు మధ్య మధ్యలో నీళ్లు ఎక్కువగా తాగకుండా. ఎందుకంటే మనం ఆహారం ఆహారం తినేటప్పుడు ఆహారంతో పాటు ఎక్కువగా నీళ్లు కలిసి పొట్టలో ఎక్కువసేపు ఉండి ఉండి, పులిసి అవి రీలిస్ రీలిస్. బిర్యానీలు, జంక్ ఫుడ్ తీసుకునేటప్పుడు కూల్‌డ్రింక్స్ అస్సలు. మామూలుగానే జంక్ ఫుడ్. దానికి తోడుగా కూల్‌డ్రింక్స్ కూల్‌డ్రింక్స్ తీసుకోవడం అది డైజేషన్‌ని స్లోడౌన్. మన పొట్టలో పొట్టలో ఎక్కువసేపు ఉండి ఇవి గ్యాస్‌ను చేయడంలో ముఖ్యపాత్ర ముఖ్యపాత్ర. గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యను న్యాచురల్‌గా తగ్గించే కొన్ని ఇంటి ఇంటి చిట్కాలు: వాము:

[ad_2]